(以下圖文來自迷迷貓貓的吃喝玩樂快意生活 https://jessie1116.pixnet.net/blog/posts/2036802922)

居家必備--Greensday綠邦生活+

冷凍蔬菜開箱

嗨！大家好，我是大貓咪～

對我來說，為家人煮飯是一件幸福的事，看到家人圍著餐桌，把我準備的菜吃光光，那種滿足感真的沒有什麼可以取代，

但講實話，身為一位上班族媽媽，下班後拖著疲憊的身體走進廚房，光是買菜、洗菜、削皮、切丁這些備料瑣事，就能讓人瞬間想偷懶XD，

尤其現在天氣變冷或遇上繁忙工作日，想要煮一桌健康、色香味俱全的晚餐，真的不容易啊....

好佳在，就在我煩惱的時候，朋友推薦了【greensday綠邦生活+】，說他們家的冷凍蔬菜系列超方便，不僅品項超多，

重點是，經過清洗及處理，不用削皮、不用切塊、不需解凍，直接烹調即可 ，

光聽我就心動，立刻一键下單就宅配到家，省去麻煩，也保留食材的鮮甜與營養，真的讓我有種「原來料理也可以這麼輕鬆」的驚喜哩！

今天就來分享我們家超愛的 【greensday綠邦生活+】紐西蘭帶皮南瓜丁、綠櫛瓜、青花菜米，家家必備的方便美味秘密武器~

greensday綠邦生活+｜40 年堅持的安心，綠邦生活+ 樂活心主張

說到選食材，我一直很挑，畢竟是家人每天吃的東西，安全和品質對我來說最重要，這也是我喜歡【greensday綠邦生活+】的原因，

greensday 綠邦生活+成立至今，40年來一直秉持「嚴選全球純淨食材」的理念，將安心、健康和便利帶進每一餐，

【greensday綠邦生活+】這個品牌的特別之處在於，從創辦人到每一位員工，以品質、健康、服務為宗旨，絕不因市場競爭而妥協，用「食養合一」的理念，把安心、健康和便利帶給大家，是生活上不可或缺的好夥伴唷～

紐西蘭冷凍南瓜丁｜濃湯與燉飯都好用，懶人料理的貼心救星

南瓜一直是我家餐桌上的常客，但說真的，削皮、切塊都很費工，南瓜皮又硬又滑，每次備料都很怕切到手（笑），

所以當我看到這款紐西蘭帶皮即切即凍的南瓜丁 時，真的有種「喔喔～救星來了！」的驚喜。

【greensday綠邦生活+】冷凍南瓜丁是帶皮切好直接冷凍，有280g 和 500g 兩種容量，

小家庭、大家庭都剛剛好，方便到我直接把它加入「回購清單」，冰箱一定要常備幾包。

紐西蘭南瓜丁特色：

📍 保留南瓜皮 → 營養加倍不流失

📍 免削皮、免切塊 → 拿出來就能直接下鍋

📍 香甜度高、口感綿密

📍 濃湯、燉煮、焗烤、寶寶粥通通適用

❤️最愛料理分享❤️白醬南瓜雞腿

食材準備：

南瓜丁 280g、杏鮑菇、去骨雞腿肉一片、白醬湯塊

做法：

雞腿肉乾煎至金黃、逼出香氣

加入杏鮑菇拌炒後，倒入南瓜丁稍微拌一下

加水淹過食材 7 分滿，加入白醬湯塊

小火燉煮到南瓜軟化即可

南瓜丁煮開後的綿密度剛剛好，和雞腿肉的鮮甜完全融合，白醬變得更濃郁順口，

南瓜皮也煮得軟軟的，完全不會卡口感，反而多了層自然的香氣，

這道料理大人小孩都喜歡，是那種忙碌平日晚上十分鐘就能端上桌的暖心料理。

冷凍綠櫛瓜｜煎、炒、氣炸都好吃，輕鬆端出可口清爽料理

櫛瓜是近年很受歡迎的清爽蔬菜，不過新鮮櫛瓜備料時很容易出水、變軟，不趕快煮掉就會影響口感，

所以看到【greensday綠邦生活+】冷凍綠櫛瓜時，我真心有種：「這也太貼心了吧！」的驚喜。

櫛瓜已經切成均勻片狀、處理乾淨、不出水不互黏，打開就能直接下鍋，完全是懶人料理的好朋友唷！

冷凍綠櫛瓜片特色：

📍 已切片、零備料 → 拆封就能直接烹調

📍 保留櫛瓜的清甜、多汁不軟爛

📍 不出水、翻炒不會糊糊的

📍 煎、炒、氣炸都適用

❤️最愛料理分享❤️乾煎櫛瓜片佐青花椒香醬

食材準備：

冷凍綠櫛瓜片、少許橄欖油、青花椒醬

做法：

平底鍋下油，倒入櫛瓜片，中火乾煎到邊緣微微上色

不需加水，讓櫛瓜自然收乾多餘水分

關火後裝盤，淋上一點青花椒醬即可

乾煎的櫛瓜片外層有微脆、裡面保留水分，咬下去清甜又鮮，加上青花椒香醬後香氣直接升級，微麻微香，非常下飯！

這道五分鐘就能完成，是我最近最常做的美味懶人料理，但端上桌，絶對是人見人愛，清爽可口到不行。

冷凍青花菜米｜飽足不負擔，孩子也愛的營養拌炒食材

青花菜米是我冰箱必備的營養小幫手，青花菜特別切成類似米粒大小的花菜小丁，非常適合拿來做炒飯、拌飯或提高纖維量的餐點，

【greensday綠邦生活+】冷凍青花菜米，我特別喜歡它的口感，炒過後不會糊糊的，粒粒分明、香氣很自然，而且可以偷偷減少熱量，增加蔬菜量，小孩、大人都吃得很順口。

冷凍青花菜米特色：

📍 米粒大小方便料理 → 拌炒、加湯、拌飯都合適

📍 健康好容易 → 增加蔬菜攝取超輕鬆

📍 不容易炒爛 → 粒粒清爽不糊口

📍 低卡飽足感佳，晚餐替代一部分白飯剛剛好

 ❤️最愛料理分享❤️五花肉香菇青花菜米炒飯

食材準備：

冷凍青花菜米、五花肉薄片、香菇、雞蛋

做法：

五花肉下鍋煎到微焦，把香氣和油脂逼出來，

加入香菇拌炒，加入雞蛋炒勻，

香氣出來後倒入青花菜米，大火快炒讓青花菜米水分蒸發，撒點鹽或醬油調味就完成囉～

青花菜米吃起來清爽、帶點自然的甜味，搭配五花肉的油脂香非常對味，整體比一般炒飯更輕盈，但飽足感不減，是我家小孩也超愛的一道，忙碌日子的晚餐做一盤剛剛好，營養、纖維、蛋白質一次到位。

大貓咪小心得｜greensday綠邦生活+，家家必備的美味方便好食材

這次開箱後，我真心覺得【greensday綠邦生活+】的冷凍蔬菜實在是太貼心，

不僅食材安全、品質穩定、料理容易、風味自然，不用洗、不用切、免解凍，真的讓我做菜輕鬆太多，

不誇張，我下班回家後 15 分鐘就能端出一桌料理，全家都吃得開心。

Q&A：好朋友們最常問的三個問題

Q1：冷凍蔬菜會不會不新鮮？

greensday 採急速冷凍技術，在蔬菜最鮮嫩時鎖住風味，品質穩定。

Q2：南瓜丁會不會煮起來太硬？

不會！紐西蘭南瓜本身香甜，帶皮煮也軟嫩，燉湯、打泥都很適合。

Q3：適合給家中長輩或小孩吃嗎？

紐西蘭南瓜丁綿密好入口，也能打泥；青花菜米與綠櫛瓜料理後也相當好咀嚼，適合全家大小。

如果你也是忙碌到沒時間買菜，又想讓家人口吃得均衡營養，那【greensday綠邦生活+】真的是超推的啦！分享給大家～

想瞭解更多資訊，大貓咪幫大家整理好相關的連結了， 趕快上官網、FB粉絲頁瀏覽一下囉！

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以上分享，為本人試用過後之體驗心得，無任何販售、商業行為，僅供參考。